problem z

[...] byłabym ogromnie wdzięczna. Od pewnego czasu zaglądam na forum i czytam różne artykuły, dzienniki dziewczyn, próbowałam szukać podobnej kobietki może ktoś też miał podobny problem? :-))Nie traktuję tego jako wyskoku chwilowego a naprawdę chcę zmienić swoją sylwetkę i dietę na całe życie . Będę walczyć o spełnienie marzeń (umięśnione ciało..) [...]

[...] pory zwykle. I jeszcze jedno: co to są OTRĘBY PRZENNE ... czy jak w sklepie tak powiem to mnie nie wyśmieją ?? Pokupuje wszystko, ułoże sobie od nowa, wszystko, i napisze. Czy moge zmieniać tą diete ? Np. w poniedziałek co innego , we wtorek co innego itp ? Właśnie w tym mój problem, ja się dziwie skad mam ten brzuszek jak ja nie jem dużo :(

A więc to było tak! Jako 15 latek trenowałem około roku nie biorąć nic! Efektu nie było jeśli chodzi o masę, wogólę miałem problem przybrać nawet pół kg. zyskałem trochę na sile i to wszystko. Postanowiłem wtedy udać się do bardziej "profesjonalnej" siłowni! Trenowałem tam jakiś czas no i poznałem tam kolesia który był starszy o demnie i [...]

[...] otoczeniu itp rzeczy. Uderzenia z otwartej dłoni, kopnięcie w krocze- wszystko w ramach zapoznania z KM Kurde, ja co mam 3 razy w tygodniu trening koszykówki + mecze itd w pewnym momencie miałem na prawdę problem ze złapaniem oddechu Ogólnie bardzo fajnie. Skorzystam a te 20 zł na tydzień to z tego co czytam wcale nie tak dużo. Jest git :)

[...] to najczęściej zawiera duże ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (głównie omega-6), a dodatkowo w odróżnieniu do oliwy z oliwek jest pozbawiony polifenoli chroniących te wielonienasycone kwasy tłuszczowe przed utlenieniem podczas obróbki termicznej. To jest poważny problem. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-06-17 10:25:38

[...] jest ta dieta wysokouszczowa? Wyraznie widac po TG i poziomie cholesterolu wyzszosc smalcu nad olejem,wartosc biologiczna pozywienia,tluszczow. :) Po SOD,CAT,GPx,GSH widac problem ze stanem zapalnym przy spozywaniue nienasyconych kw tluszczowych :) Podwyzszony TBARS swiadczy o nasilonej betaoksydacji z kw tluszczowych w cyklu [...]

[...] sie czy to , ze TY wazysz o wiele wiecej od tych chudzielców , ktorzy maja wyzrezbione , twarde miesnie , jest powodem do dumy . Wazyc 80 pare kilo w 25 % tluszczu - zaden problem. Zrob krate na brzuchu i przy tym rozwijaj wszystkie inne miesnie - wtedy pogadamy . Chłopie - ja teraz sprawdzilem - jesli Ty wazysz ponad 80 kg przy takim wzroscie [...]

[...] duzych ciezarach bardzo intensywny, zero aerobow,,jeslimacie bardzo szybka przemiane materi mozecie dodac male dawki metizolu leku na nadczynnos tarczycy, to powino zalatwic problem,poprostu to wyprubujcie w kazdej chwili mozecie przeciez to odstawic panie Marku a co pan sadzi o tych czarodziejach z energi a ktorzy potrafia zmieniac ludzki [...]

Dokladnie Mr_kultura. Problem diety i suplementow walkowany byl miliony razy. Znam wielu kulturystow ktorzy to nigdy nie brali suplementow. Nasuwa sie tu proste pytanie. Czy warto az tak bardzo inwestowac w suple. Na ogol osoby poczatkujace i mlodzi ludzie zafascynowani reklamami suplementow, sadza ze bez diety moga zdzialac cuda. Poniewaz J. [...]

[...] jest dla nas bezpieczne, możemy tylko zaufać ekspertom Wracając jeszcze do glutaminianu, czytałam kiedyś ciekawy artykuł, w którym pewien pan wysunął taką teorię, iż problem niepohamowanego apetytu, a w konsekwencji otyłości wynika właśnie z nadmiaru dodatków wzamcniających smak w naszych potrawach. Wskutek takiego odżywiania się nasz [...]

[...] treningach widac efekty tak przynajmniej piszą inni. Cwiczylam tez killer ale przy tych ćwiczeniach dużo nogi pracują a nogi mam szczuple nie chce z nich juz chudnac. Moj problem polega na tym ze nogi mam chude bioder tez prawie nie mam najszybciej spadalo mi właśnie z nóg, bioder,twarzy, rak, a brzuch na końcu i to jak widac z marnym skutkiem [...]

w ACT kiedyś się już bawiłem, poczytam o tym FBW. Z ta regeneracja to właśnie największy problem, zauważyłem to na moim treningach, dlatego rozkładałem sobie intensywność aby na każdym treningu inną. Ale spróbuje, może będzie ok. Interwały też już kiedyś robiłem ale tylko przez krótki czas, z miłą chęcią do nich wrócę. Ok to lecę do lekturki ;p [...]

[...] jeśli chodzi o warzywa, jak anubis napisał warto na prawdę warto robić zupy krem (miałam kilka lat temu problem tej samej wagi, warzywa jakoś mi nie odpowiadały) a teraz zupy krem są na początku dziennym. Ważysz sobie mięcho, które chcesz zjeść (ja robie na bazie np. udek z [...]

Dzięki za super Odpowiedzi. Tak wiem, aczkolwiek problem jest też w tym że gdy wracam s treningów rano czy że szkoły późno i czas goni to rodzice muszą robić 2 obiady, gdy ja nie mam kiedy. Wracamy z meczów każdy je warzywka, a trener e talerz patrzy, bo jest przekonany, ze posiłek po wysiłku musi być wyczerpujący i tyle, jest to krępuje, dlatego [...]

[...] kilka informacji, które mogą wpływać na taki stan rzeczy - nie odpowiedziałeś jednoznacznie czy tak postępujesz. Najważniejszym jest przestrzeganie tych zasad, a jeśli już problem wystąpi dojście do czynnika sprawczego, wyeliminowanie go i/lub podjęcie odpowiedniego leczenia/rehabilitacji jeśli zajdzie taka potrzeba. Mimo, iż byłeś u lekarza [...]

Witam wszystkich w zwiazku z tym ze nie znam sie na dietach dla kobiet i nigdy sam nie stosowalem diet odchudzajacych mam mały problem i prosze zorientowanych sie w temacie o pomoc.Moja kobieta chce zaczas stosowac diete odchudzajaca i myslalem nad CKD bo slyszalem ze to dobra dietka na fat.Tylko nie wiem jak to rozpisac na czym bazuje ta dieta co [...]

Ale po co zaraz płacić za ułożenie planu? Możesz zrobić to samemu. Czytać umiesz?! Pisać też?! więc w czym problem? Jest tyle tematów z planami treningowymi jak układać, ze wystarczy troszke poczytać i wkleić swój plan, a na pewno ktos go oceni. To samo z dietą wystarczy zajrzeć do działu odżywianie w tematach podwieszonych.

[...] poćwiczysz i zmienisz sobie już następnie na cięższy jak już trochę poćwiczysz przyzwyczaisz się do treningu siłowego, wydolność się poprawi. Z ułożeniem diety nie ma problemu :) Potrafię to zrobić :P A nawet jesli miałbym problem to tutaj jest tyle info że kumata osoba w 30 minut załapie co i jak ;) Plan mam. Najgorzej właśnie ze [...]

[...] nie mam zamiaru robic gdyz biegam ( jestem dlugodystansowcem) 5dni w tygodniu robie trening ogolnie na bieganie dlugich dystansow wiec nogfi mam umiesnione.. ale z gora jest problem;/ chudy jestem i to dlatego:( mma whey gauner pro ... ale co do tego ACT to tam nawet seri nie ma ile mam wykonywac itp DObra moze i zle sie wypowiedzialem z tym [...]

W sumie kolega wyżej napisał wszystko w paru zdaniach. Na początku największy problem jest z kondycją, z czasem się przywyka. Bez siłki będą spadki, po prostu zacznij chodzic i zobaczysz jak Ci idzie. Ja od ponad roku ciągne pakowanie z kickboxingiem i wciąż nie mogę zrezygnować z żadnego ze sportów.